あっこさんの50歳からの『楽』ブログ～

50歳からの『楽』ブログ、あっこ社長です。 東京の下町足立区でアロマセラピーで女性の体調を改善するサロンを経営しています。 さて、今回は【衣替えで気になる服のにおい/手作りアロマ芳香剤でお悩み解決】というお話です。 ①においの原因 ②湿気に気を付ける ③芳香剤を作って心もリフレッシュ この３つについて詳しくお話して行きます。 ①衣替えの時気になる臭いの原因 今回のお題はあっこ社長のお店(クリーニング屋でクリーニング師、アロマセラピーサロン経営、衣料品販売)にとっては得意が重なる話題。 まず、しまっておいたクリーニングが匂うようなら ◇しまうときに洗ってしまったか ◇クローゼットに湿気はないか ◇防虫剤が多すぎないか まずはこれらを確認してみてくださいね。 ②においやカビの大敵に注意 湿気は衣類やバックなどを痛めます。 クローゼットのあるお部屋の湿気がひどい場合は除湿器を使うなど日ごろから注意が必要です。 それでもカビなどに気づいたら早めにクリーニングに出すのがおすすめです。 時間の経過で繊維にしみこんでもう取れなくなってしまうことがあります。 臭いも同じですね。 ③準備が出来たら天然アロマで芳香剤を作ろう！ 100％天然のアロマオイルは臭いばかりか衣類の防虫効果もあります。一石二鳥です。 【材料】 ◇天然アロマオイル ユーカリ・サイプレス・ゼラニューム・ペパーミント・ラベンダーなどお好みで ◇重曹30グラム ◇お茶を小分けに入れる不織布製のティーバッグ ◇お好きな柄のコットンの布 ◇ビニール袋 【作り方】 ビニール袋に重曹30グラムとお好きな香りの精油を5～15滴香りの強さはお好みで入れて袋を良く振って混ぜます。 ↓ 混ざったら不織布の小袋に移す ↓ 可愛くコットンの布や巾着などに入れたら出来上がり 交換の目安➡重曹が湿気も取ってくれる働きもあり固まってきたら交換の目安です。 ＼おススメ精油の豆知識／ ユーカリ・・・強力な抗菌・抗ウイルス作用あり サイプレス・・・ヒノキ科の植物。ヒノキ同様防虫作用あり 天然アロマは敏感肌の方や赤ちゃんの衣類も安全に守ることができます。たんすの引き出しなどに入れて使うのもお勧めです。着た時のほんのりした優しい香りに癒されることでしょう。 まとめ 衣替えで気になる服の臭いは原因をまず検証してから、手作りアロマの芳香剤豊かで自然な香りを使...

こんにちは。 50歳からの『楽』ブログ、あっこ社長です。 東京の下町足立区でアロマセラピーで女性の体調を改善するサロンを経営しています。 今回は50歳からの肌美人の腸活生活というお話です。 ①腸活でコロナにも負けない身体つくり ②腸活3種の神器 ③ 腸活を制すものは腸を知る この３つをお話して行きますね。 腸活でコロナにも負けない体つくり 腸活を始めて極端に体重が落ちてはいませんが、とにかく病気をしなくなりました。 風邪をひいたり、頭痛がひどくて仕事にならなかったり、喘息が出たり。 これが全く無いんです。 これは本当に驚きです。 私がしていることは 発酵食品を食べる 食物繊維を取る 炭水化物は毎食食べない 出来る時は16時間断食 こんな感じです。 特に食事の制限はしていません。 この生活習慣と病気の因果関係は分かりませんが、それでも今の私にはかなり元気の源になっていそうです。 腸に気持ちがあるのなら、腸が快適に暮らせる腸内環境で喜んでくれているんじゃないかと思っています。 腸活3種の神器 良質のお塩 乳酸菌 ビフィズス菌 私の中のいま大事にしているものです。 お塩 は気パワーソルト 以前毎日鼻うがいをしていたのですが、鼻うがいを勧めてくれた方が教えてくれたのがこのお塩です。 気が高くお料理にも使っています。 乳酸菌 これは青汁に入っている乳酸菌を毎日摂っています。他には韓国市場で買ってくるキムチ。 そしてなんと言ってもぬか漬け。特に大根はタカジアスターゼの働きもあり美味しいのでたくさん食べます。 ビフィズス菌 私の摂り方はビフィダスヨーグルトを食事の後にパクん都大さじに一杯食べています。これで便通も良好。 快適です。 腸活を制すものは腸を知る 私の腸活は一年ほど前にした腸解析を受けてから始まりました。 腸内って人によって千差万別、みんな違うって知ってましたか？ そうなんです。違うんですよ。 わかめ食べてもミネラルは摂れますが、私の中の腸内の菌では食べれば食べるほど太ります。 こんなことが起こるんです。 だから、腸活にはまず、 『自分の腸内を知る』 ことがとても意味があるのだとわかりました。 まとめ 私は腸活を始めて肌艶も心も安定して幸福感が上がっています。 そして自分の腸内を知ってからは本当に自分に合った食や生活の習慣に添って生活しています。 腸を知って、自分に合っ...

こんにちは。 57歳あっこさんの在りのままで『楽』な日々。 大切な人たちに愛されながら自分らしさ大切に生きてきました。 満足度の高い毎日を送っているコツ。 SNSで質問されるセルフケアの秘密。 内面が顔に出る50歳からの自分軸をググっと拡げるマインドの仕組み。 こんなお話をしてゆきます。(*^^)v さて今回は 腸活肌美人の標準装備 と言うお話しです 57歳のお肌の実態を見せちゃいます。 観たくない方は早く閉じてねーーーー！(^^)/ さあ見せちゃいます！ 今朝の57歳の素顔を。(^^♪ 装備していない無防備な状態。 お目汚しで恐縮ですが素顔はこんなもんです。（笑） 驚いたけど最近使っている美容液が良くってかなりきめは細かくなってますね。 なんかいい感じ。 こちらはメイク後。 こっちの方が怖く見えるってどうなの？ でもこれはまだヘアセットしてないので微妙感出ますね。 さあこれが57歳の現在地でございます。 そして科学の力をさらに導入したのが↓↓↓↓ 大化けいっちょ上がり。 こちらがあっこ所長の標準装備。 プラス、ここだけの話画像加工アプリを使っています。えへ😅 50代から手をかけるべきメイクの3つのポイント 勇気をもって素顔公開しましたが、あなたは見せることにどんな時間をかけてますか？ 50過ぎて素顔で勝負できる方はうらやましいですが、大多数の方にはやはりきちんとしたポイントメイクをすることで見栄えのアベレージを上げると断言したい。 この年になるとまあまあの美人さんでも手をかけてない人はかつての美しさのイメージがある分、かえって老け込みが目立ってしまいます。 私の様な肌美人風情はここからが出番です。😁💕 肌美人くらいでも手をかければそこそこ人目に触れてもまあ許してもらえるくらいの見栄えにはなるものです。 あっこ所長の50歳からの元気メイクのポイントは 眉毛 まつ毛 チーク 最低限ここを押さえるだけで見栄えは劇的に変わります。 要は心意気を見せるための準備 人は私にはそれほど興味はありません。それを私は知っています。 そして私のようにSNSで顔出ししているような人間はそれでも見る相手の事を考えながら発信しています。 ですから一枚目の様な時には絶対発信しません。動画もですが、音声の録音もある程度部屋着レベルではしないようになってしまいます。 人がそんなには興味なく...