こんにちは。
50歳からの人生満足度の爆上がり相談所所長のあっこさんです。
桜の季節全開ですね～。
今回も好評の腸活美人になるお話。
腸活美人は温活美人でもあるというお話をしますね。
①DNA検査の結果
②温活で体調改善
③食事の大切さ
この3つについて詳しくお話をします。
DNA検査の結果
うちのサロンで実施しているDNA解析。先日私も体験してみました。そうしたら私は自力では熱を作り出せないというリスクが判明しました。
一度冷やしてしまったら自力では温まれないのです。これね、本当に実感する話で、日々の生活の中で夏も冬も常に冷えを感じていたから『それでなのかー！』って感じの超納得の結果。DNAでそんなことがわかるなんてホントに不思議なんですが、解るんですよね。
他にも腸検査も出来て、これまた腸活には必須の検査。このことはまた別のブログでお話しますね。
とにかくDNAには幾つかの検査項目があって、それによって、人は食事の仕方から、運動の仕方まで一人一人全然違うアプローチが必要なんだと言うことを学びました。
食べても食べても満足しない人や、コーヒーを飲んだだけで筋肉が落ちてしまう人。こんなことが検査でわかってしまうんですよねー。
私はこの論理に従ってゆるゆるダイエットを始めています。まずはマイナス3キロ達成。後は温活もして簡単な自分に合った運動をしてあと10キロ落としたいと思っています。
熱を自分で作れないって。。。
私自身とにかくいつも足が冷たいし、首回りが出ていると寝ていても首や肩が冷える。それは自覚があった。DNAのせいなんだーと納得するにはもう一つ理由がある。それは母が全く同じようにひどい冷え性なのだ。フムフム親子ですもんねー。これは致し方ない。まさにDNAのなせる業なんでしょう。
生活の中では不便な身体です。しっかり温活して外から中から温めねばと思っています。
体調を変えてゆくには温活とプラス○○
やはり食事。これは生きて行くために切り離せません。基本なんです。
痩せる為じゃなくって、よりよく生きて行くための生活習慣の質を変えることはとても大事なんです。
痩せる為じゃなくって、よりよく生きて行くための生活習慣の質を変えることはとても大事なんです。
そのために食生活を効果的に改善することはとても大切。その習慣の中で特に腸を休ませる時間をとることが最も大事で極端に言うと食べない時間を作る(腸を休ませる)事が重要なんです。
なので、当初も状況、自分の保有菌やDNAのタイプを知る事は、自分の腸活の方向性もわかるとても合理的な事だなと感じています。
まとめ
自分の身体の中を客観的に知る事
現状への対策
食生活の改善で体調改善
この流れが美人への超簡単なアプローチになっています。まずは一般論に惑わされづに、自分の身体の現状を知る事から始めましょう！
最期までお読みくださってありがとうございます！
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