春のスキンケアどうしてますか？｜50代からのケアのテーマはまず保湿です！

竹の塚の50代女性のオアシス
アロマリラクゼーションエトワール

あっこさんの楽ブログへようこそ～

今回は乾燥の冬が過ぎて、安心してませんか？(^^)
という事で春のスキンケアのお話ししてゆきます。

いつだって50代は保湿が大事
肌は心身のダメージを受けやすい
食事で肌のきめを整えよう

この3つのポイントでお伝えしますね。(^^♪

1．いつだって50代は保湿が大事

のっけからやなこと言いますね（笑）

シミ・しわに加え、かさつき・がさつき、たるみ

きゃ！
50代のお肌の悩みは尽きませんよね。

マスクで擦れたお肌。
マスクするからとUVやファンデーションはいっかと野ざらしにされたお肌。

このツケは大きいですよ。

50代のスキンケアの基本はとにかく保湿

皮膚の分泌が下がる為50代のお肌は乾燥しやすいのです。
コラーゲンなども自力で作れなくなってきているのも原因の一つ。

だから保湿の上にも保湿は50代のスキンケアの肝心かなめと言えるのです。

2．50代の肌は心身のダメージを受けやすい

春は様々な節目の季節。

悩み事やお困りごともあったりなかったり。（笑）

50代女性の心はいつも悩みがちですよねー
そんな心持も肌と直結してしまいます。

保湿して、何か楽しみを見つけて春の陽だまりの様なあなたを思い出してください。
心の中の陽だまりは誰にもあるはず。

思い出せない時は、私はアロマの力を借りたりします。
自分の取説を持っているといつも通りが続けられますよ。

3.食事で肌のきめを整えよう

食事で身体の内側から栄養素を補うのも大切です。

ビタミンAを摂ろう！
ビタミンAはターンオーバーを正常化し、肌のキメを整えてくれ、大葉やにんじんには体内でビタミンAに変わるβ‐カロテンを多く含んでいます。

今が旬のアサリなど貝類の亜鉛には、ビタミンAの代謝促進作用がありアンチエイジング効果も期待できそうです。

また、エトワールでは腸活美人さんを応援しています。
腸解析などで今現在のあなたの腸内環境をお調べすることもできます。

腸が保有する菌は人それぞれ。
食べて痩せるもの、太るものがその菌たちによっても違うんですよ。
これは本当に面白いです。(^^)/

まとめ
春のお肌は心と連動中。

たっぷりの栄養をお肌と心と体に与えてあげましょう！(^^)/

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