あっこさんの50歳からの『楽』ブログ～

初夏の極上リラクゼーションで至福の時を 竹の塚で20年【女性の体調を改善して楽しい毎日を応援】してきました。 アロマ＆エステの秋の特別企画メニューのご紹介です。 こんなお悩みはありませんか？ 日々の家族の世話でクタクタ コロナで精神的ににも限界 たまには自分だけの時間を過ごしたい 都心になじみのエステがあるけど出掛けるのは心配 自転車や徒歩圏内で気に入ったサロンがない こんな方に今回の企画はピッタリです！ あなたの心と体にたまった毒素をリンパドレナージュでしっかりデトックスし、圧倒的な濃度のフランスアロマの香りとトリートメントでゆっくりリラックスできるように企画しました。 一度サロン体験をお試ししたい方にも、今年前半のお疲れの身体にご褒美としてもご満足いただけるメニューとなっております。 お時間があってもサロン選びは案外難しいのではないですか？ エトワールでは20年以上述べ1万人以上のお客様にご利用いただいて、竹ノ塚のアロマ専門サロンとしては地域一番店と自負しています。 ホリスティックセラピスト アロマセラピー・アロマフェイシャルケア・英国式リフレクソロジー のディプロマを有しているお身体全体からのケアが出来るセラピストです。 エトワールではホリスティックセラピストがいつもあなたのお身体全体から見た施術をさせて頂いています。 コロナ禍でも休業要請の期間以外はリピーターのお客様方が変わることなく通ってくださいました。(感染症予防には細心の注意と対策をしております) お身体全体の事を見通せるホリスティックセラピストがあなたのお身体の不調を部分的にもしっかりとケアしながら、極上のリラクゼーションを提供します。 お店の背景 竹の塚で55年以上クリーニングと小売雑貨店を経営している、 たけちや の店舗内で営業しています。 3年前に駅前から旧4号道添いの住宅街に移転いたしました。たいへん静かな隠れ家的なサロンです。自転車や歩いて通える気軽でも確かな結果が得られるサロンとして新たなお客様にも喜んでいただいております。 常にサロンと一緒に店舗も営業しておりますので安心してご利用いただけますよ。 高純度フランス式ブレンドアロマを使った毒出しリンパドレナージュ×アロマリラクゼーション 良いとこどり 通常料金25000円以上 のところ 10000万円引き 15000円(税別) 期間11月...

認知症にもメンタルヘルスにも役に立つアロマセラピー 竹の塚の50代女性のオアシス  アロマリラクゼーション エトワール あっこさんの楽ブログへようこそ～ 季節や気圧。 私たちの不調の原因は事欠きませんよね。 今日は認知症予防サポート協会さんの講座に参加しました。 その中でエトワールの起源となる自然療法家で科学者のネリーグロシャンさんのアロマオイルの効果が取り上げられていたのでちょっとご紹介しますね。 20年前プロバンスでアロマ自然療法との出会い 自分の地域の女性をアロマで癒したい メディカルアロマの効果 この3つのポイントでお伝えしますね。(^^♪ 1．20年前にアロマの体験旅行で圧倒的な自然療法との出会い それまでもアロマセラピーのサロンを竹の塚に根付かせたいと活動してきました。 同年代のセラピストを目指す女性を竹の塚で教育し、サロンをオープンしたのです。 女性が自立した一人の人間として立ち上がるためのプロセスをお手伝いしたいという想いがありました。 ある時フランスのアロマの現場を視察する機会を得ました。 その時に出会ったのがネリーさんです。 フランスの田舎街のワイン蔵で自社のアロマ製品を販売されていました。 ガーデンパーティにもお誘い頂いてローフードに初めて触れたのもプロバンスでした。 ネリーさんはあの頃50代くらいだったのでしょうか。 物凄くお元気でいつもパワフルであり優しさに満ちていました。 2．自分の周りにいる女性たちもアロマで癒したい このオイルを教えてあげればきっと私の周りの女性たちも『元気に明るく、本来の自分を受け入れて生きられる』 そんな予感がありました。 日本に帰り、さっそく買ってきたオイルを毎日使ったあの時の豊かな気持ちは今も覚えています。 うちのサロンでもきっとこのオイルがお客k様のお役に立てる！ そう感じて『プロバンスコース』という人気コースが誕生しました。 3．メディカルアロマの効果 今日、まさか認知症の予防講座で前出の思い出に繋がるとは。（笑） いやー驚きました。 というのも、代理店が絡んだりでオイルの仕入れが出来なくなったのです。 あれから20年近くの時が過ぎました。 今日の講座では日本認知症予防サポート協会主催の【認知症予防講座】の中であのネリーさんのオイルが紹介されるとは。 講座の中では【日本アロマテラピー学会 塩田清二先...

下町の隠れ家アロマリラクゼーション エトワール あっこさんの楽ブログへようこそ～ おうち時間やテレワークで座りっぱなしの時間が増えて、足がむくんだり何となく疲れが取れない感覚ありませんか？ 今回はそんなあなたのための テレワークで足がむくんだ時に知っておくとスッキリとするふくらはぎケアのポイントを次の３つ なぜむくんだりだるく疲れが取れにくいのか むくみ改善に期待できるふくらはぎケア ふくらはぎの簡単セルフケア についてお話しししてゆきますね。 なぜむくむのか、疲れが取れないのか ◇テレワークや座ったままの体勢が多い方 ◇逆に立ちっぱなしの時間が続く方 こんな日常に当てはまる方はこんな症状はありませんか？ ・足がパンパンに張っている ・何となく足が重だるい ・疲れやすい ・足がつりやすい 座りっぱなしで動かないと、血流が悪くなり代謝も低下します。なかなか日常生活をパターンを変えるのは大変ですがちょっとしたポイントで少しずつ血流を促してゆくように心がけると体も変わってきますよ。(^^♪ むくみ改善に期待できるふくらはぎケア 運動しなきゃと思いながらもなかなかできない… そんな時に気軽にでお勧めなのが 「ふくらはぎケア」 です。 ふくらはぎは、心臓から遠い位置にありますが第２の心臓ともいわれているのです。 体中に血液を巡らせるには、 ふくらはぎの筋肉がポンプの役割をして血液を押し上げます。 こうしたことから、なるほどの第二の心臓と言われるゆえんですね。 座りっぱなしで動かなくなると、このポンプの働きが弱くなり、むくみや冷えなど不調の原因になります。 ふくらはぎの簡単セルフケア 《ふくらはぎケアの方法》 ① もむ　温める ふくらはぎを 足首～ひざ裏に向かってもむ と、ポンプ機能のサポートをして血流が良くなります。 湯船に浸かりながら やると温熱効果もあるので、より効果的です。 ② 足を動かす 椅子に座ったままでの かかとを上げ下げ 、かかとを床につけたままつま先の上げ下げをこまめに行います。 前すねとふくらはぎを縮めるように動かすと、筋肉のポンプ機能が高まります。 これならお仕事をしながらもできるので『さあやるぞ！』言った気合もいりません。 気分転換代りにちょっと一息入れながら足を動かしてみてはいかがでしょうか。 まとめ むくみや疲れの仕組みや対処法がつかんで頂けたでしょ...

むくみを解消するエステサロン｜東京の穴場でしっかりケア 竹の塚の50代女性のオアシス  アロマリラクゼーション エトワール あっこさんの楽ブログへようこそ～ 今日は生活習慣の中にある不調の原因をお話ししてゆきます。 ・むくみの原因 ・むくみのセルフケア ・リンパをしっかり流す定期的なサロンケア この3つを中心にお話しします。 足のむくみにお悩み中の方の原因 ・全身性の原因(心臓疾患・腎臓疾患・低栄養など) ・局所的な原因(下肢静脈瘤・ リ ンパ浮腫など足が腫れる原因がある場合) ・特に特定されない不明の原因 今回は病気ではないけれど何となくいつも浮腫む。 そんな方に向けた内容です。 最近いらしたサロンのお客様は取ってもスリム。 運動量もかなりあります。 その方のお悩みがむくみでした。 上記の生活習慣から考えたら浮腫みにくいはず。 けれども話を伺っていると。。。 話の端々に；甘いもの大好き；が聞こえてきた。 あれこれって、白砂糖が原因じゃないかな。 『甘いものは身体を浮腫ます』んですよー。 簡単な習慣で出来るむくみのセルフケア 高齢でも一人暮らしのお客様もいらして、好きなものを好きなように食べてしまう。 白いお砂糖を入れて麦茶を飲むとか😅 あり得ない消費量だという事が判明。 まずは 食習慣を少しずつ変えて頂く ようにお願いしました。 『水分の摂りすぎ』『冷え』 これらも代表的な不明のむくみの原因を作ると言われていますね。 夏になって、水分量を少なくするというのは現実的ではありませんが、『ガブガブ飲むのではなく、少しずつ絶え間なく取ってゆくことを心がけましょう。 『冷えは』夏こそ、お風呂に浸かって温まった血液が1分間に一周するという「温熱作用」を利用しましょう！ 血液の循環が促進されてむくみを解消してくれるんだそうです。 リンパをしっかり流す定期的なサロンケア 先にお話ししたようなセルフケアにアロマセラピや、足のむくみでしたらリフレクソロジーによるサロンケアは即効性があります。 リンパを流して毒素を体外に出すことでスッキリとむくみが取れるばかりか、肩こりや不定愁訴などの体調改善にも効果的です。 ぜひ信頼できるサロンを見つけてみてくださいね。(^^♪ サロンへのご予約やお問い合わせは、LINEからお受けしております。 【エトワール LINE公式アカウント 】 画...

春のスキンケアどうしてますか？｜50代からのケアのテーマはまず保湿です！ 竹の塚の50代女性のオアシス  アロマリラクゼーション エトワール あっこさんの楽ブログへようこそ～ 今回は乾燥の冬が過ぎて、安心してませんか？(^^) という事で春のスキンケアのお話ししてゆきます。 いつだって50代は保湿が大事 肌は心身のダメージを受けやすい 食事で肌のきめを整えよう この3つのポイントでお伝えしますね。(^^♪ 1．いつだって50代は保湿が大事 のっけからやなこと言いますね（笑） シミ・しわに加え、かさつき・がさつき、たるみ きゃ！ 50代のお肌の悩みは尽きませんよね。 マスクで擦れたお肌。 マスクするからとUVやファンデーションはいっかと野ざらしにされたお肌。 このツケは大きいですよ。 50代のスキンケアの基本はとにかく保湿 皮膚の分泌が下がる為50代のお肌は乾燥しやすいのです。 コラーゲンなども自力で作れなくなってきているのも原因の一つ。 だから保湿の上にも保湿は50代のスキンケアの肝心かなめと言えるのです。 2．50代の肌は心身のダメージを受けやすい 春は様々な節目の季節。 悩み事やお困りごともあったりなかったり。（笑） 50代女性の心はいつも悩みがちですよねー そんな心持も肌と直結してしまいます。 保湿して、何か楽しみを見つけて春の陽だまりの様なあなたを思い出してください。 心の中の陽だまりは誰にもあるはず。 思い出せない時は、私はアロマの力を借りたりします。 自分の取説を持っているといつも通りが続けられますよ。 3.食事で肌のきめを整えよう 食事で身体の内側から栄養素を補うのも大切です。 ビタミンAを摂ろう！ ビタミンAはターンオーバーを正常化し、肌のキメを整えてくれ、大葉やにんじんには体内でビタミンAに変わるβ‐カロテンを多く含んでいます。 今が旬のアサリなど貝類の亜鉛には、ビタミンAの代謝促進作用がありアンチエイジング効果も期待できそうです。 また、エトワールでは腸活美人さんを応援しています。 腸解析などで今現在のあなたの腸内環境をお調べすることもできます。 腸が保有する菌は人それぞれ。 食べて痩せるもの、太るものがその菌たちによっても違うんですよ。 これは本当に面白いです。(^^)/ まとめ 春のお肌は心と連動中。 たっぷりの栄養をお肌と心と体に...

  下町の隠れ家アロマリラクゼーション エトワール あっこさんの楽ブログへようこそ～ 今回はマスクをしていてもやっぱりお肌の大敵、春の紫外線の対策を マスクをすり抜ける紫外線 日焼け止めや化粧下地を上手に使いましょう 春の紫外線対策が紫外線美人をつくる この3つのポイントをあげてお伝えしますね。(^^♪ 1，マスクをすり抜ける紫外線 春風が心地よい季節になりました。 と同時にあの紫外線が気になる時期でもあります。 コロナ禍で外ではほとんどマスクをしている生活ですので 「マスクをしているから大丈夫」と思ってしまいがち。 けれども紫外線は思った以上にマスクを通過し、マスクの内側でも日焼けを引き起こします。 ただ、これだけマスクの使用がスタンダードになったこの時代です。 このようにUVカット仕様のマスク売り出されています。 お出かけの場所柄などを考えて上手に使い分けたいですね。 2， 日焼け止めや化粧下地を上手に使いましょう マスクをしている部分も、そうでない部分も、しっかりと日焼け止めを塗り、紫外線対策をする必要があります 。 ・ 日焼け止めはムラなく 適量を手に取り、顔全体にムラなく薄く伸ばして、マスクで隠れる部分は、重ね塗りをしましょう。 ファンデーション、パウダーと重ねると化粧崩れの原因となるので、カジュアルなお出かけなら日焼け止めにパウダーという方法もあります。 案外ナチュラルな仕上がりになるので用途にもよりますが個人的にはおススメです。 ・塗り直しはこまめに と言いますがなかなか豆に塗り直しは化粧直しと言う意味ですので大変。 そんな時は外出用にスプレータイプの日焼け止めを用意されるととても便利ですよ。 皮脂の油をしっかりとってからスプレーしましょう。 必要なら軽くパウダーで仕上げるとスッキリしますね。 3，春の紫外線対策が紫外線美人をつくる さあ1から2まででほぼほぼ紫外線美人は決定です。(^^♪ 「室内にいるから日焼け止めは塗らない」という方も気をつけてくださいね。 お母さんの様に細かいことをお伝えしてゆきます。（笑） ・室内でも日焼け止めは塗りましょう 明るい室内にも紫外線は入ってきて、うっかり日焼けしてしまいますよ。 室内にいても、日焼け止めは必須です。 ・一日の終わりは基本に返って マスクを外した後は、クレンジングと洗顔で刺激を与えないように丁...